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孕婦飲食與胎兒發育，有著密不可分的關係，若是稍有不慎，都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪，避免攝取吃太油及太鹹的食物，才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間，胎兒會從母體吸收大量的營養，因此營養的補充也顯得格外重要，例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素，防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣，都是懷孕期間相當重要的營養素，孕媽咪可得留心補充。
安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示，懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽，在懷孕初期，寶寶的生長速度沒有這麼快，因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。預訂民宿但在懷孕的前三個月及後三個月，須留意葉酸的補充，來預防胎兒神經管的缺損，一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸，孕媽咪只要不挑食，就能攝取到足夠的葉酸。
孕婦懷孕在前、中期容易孕吐，造成胃口不佳，羅崇晉醫師表示，孕吐本身並不會影響到胎兒的健康，但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題，在孕吐嚴重的情況下，千萬別採強迫進食的方式，因以少量多餐的方式，來達到足夠的營養攝取。
醫師也提醒，從中期開始到產後餵哺母乳的期間，孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展，可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出，懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失，若此時沒有適量的補充DHA，媽咪體內的DHA含量會減少40%，這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因，並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒，DHA在人體中無法直接合成，需要靠亞麻油酸來轉換，但礙於轉換效率不好，因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。
▲羅崇晉醫師表示，DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。（圖／羅崇晉醫師提供）
平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說，便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而，孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA，但因在海洋中食物鏈的過程累積，也增加了帶有汞汙染的風險。
若懷孕時接觸到大量的汞，孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA，或是補充藻油DHA製成的營養補充品，來補充母體對DHA的需求，及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。
孕期需要補充的營養千奇百種，羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心，只要針對各個不同階段的需求，適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素，並定期透過產檢確認寶寶發展狀況，便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
陶晶瑩認為女性遇到不舒服的肢體接觸不能忍，並以當媽的經驗，教育女兒「恰北北」一點沒關係，發現有人意圖不軌，當場就要大聲怒斥對方：「你幹什麼。」她曾在某大學演講，覺得兩性教育議題在課程上是必需，為此熱心找專業學者參與，但當致電校方討論細節時，卻被該校學務主管打槍：「妳是誰？憑什麼來開課，妳知道我們要博士學歷才能開課嗎？」電話中質疑陶晶瑩學歷，讓她當場愣住傻眼。
潘慧如認為職場上被騷擾難避免，透露曾在工作場合遇到主管階級的男性，對方不斷靠近並伸手要肢體接觸，她只好將手放進口袋，並想到經紀人在更衣室等待，於是一路從化妝間退到更衣間，對方以為能得逞，未料撞見潘的經紀人坐在裡面，隨即拍了潘慧如的肩就轉身離去，但事後讓潘最難過的，是位男性友人竟說：「女藝人就是要這樣工作才會順利」，讓她再度受傷。
▲潘慧如曾遇變態毛手毛腳。（圖／衛視中文台提供，2017.5.17）
面對不愉快的經驗，很多人其實不會說出口，小豫兒透露八歲時與乾爹出去玩，當時有幾位年僅十八歲的大哥哥在場，其中一位就在電梯摟著她：「要不要當我的女朋友」，嚇得她當下直接閃避，後來該名男子竟趁其他人不在時，大庭廣眾之下對小豫兒強行舌吻，嚇得腦袋一片空白，畫面歷歷在目，晚上反覆做惡夢，兩年後她才鼓起勇氣跟媽媽說，經過溝通後，心情反而比較舒暢。更多《女人234》內容於18日22：00衛視中文台；愛奇藝台灣站23：00播出。
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鄰近景點
- 位於中山
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